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Sophie D'Avenia

RETRAITE HATHA YOGA FLOW (LES 5 ÉLÉMENTS)

SOPHIE D’AVENIA

RETRAITE HATHA YOGA FLOW (LES 5 ÉLÉMENTS)

 

28 September  – 05 October 2024

RETREAT DESCRIPTION

Sophie transmet le yoga de manière progressive, son yoga est un Hatha d’inspiration Ashtanga, accessible à tous, indépendamment de la condition physique ou psychologique du pratiquant.

Avec sa compréhension et son expérience de l’enseignement, elle parvient efficacement à adapter la pratique à chaque étudiant, du plus novice à l’expérimenté.

Elle travaille avec intégrité et bienveillance pour faciliter chez chacun la profonde connexion qui se crée entre le corps, la respiration et l’esprit.
Ainsi,
la posture devient véritablement un portail d’accès à l’écoute intérieure et à la méditation, une partie fondamentale du chemin vers la prise de conscience du yoga.


Chaque journée commence par 2 heures de yoga, avec la pratique des Pranayamas, suivis de flows dynamiques, parsemés d’explications techniques, d’alignements, d’engagements musculaires utiles à la stabilité de la posture et de l’esprit.

Après la séance, le groupe se retrouve pour un brunch végétarien préparé frais chaque matin, favorisant les amitiés et le partage entre les participants.
Le
reste de la journée, est très varié, incluant des massages, des traitements, des excursions pour découvrir les trésors cachés du territoire du Salento, des plages à l’eau cristalline ou du farniente à la piscine.

Les séances de l’après-midi sont structurées sous forme d’ateliers pour approfondir la pratique : Sophie vous parlera du Prâna, des Chakras, de la philosophie, sans oublier de voir des aspects techniques adaptés aux besoins des participants. Les séances se terminent par un Yoga Nidra et/ou des méditations guidées.

Les séances de l’après-midi ont lieu le dimanche, le mardi, le mercredi et le vendredi. Les autres jours offrent plus de temps pour visiter, aller à la plage ou à la piscine, lire, se reposer.

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Salento

The YIS retreat centre is located in Zollino, in the heart of the Salento. Twenty minutes from both coasts and from cultural centres such as Lecce, Otranto and Gallipoli.

Our yoga retreats are also an opportunity to get together, share good moments, pamper yourself and enjoy the beauty of the Salento in a peaceful environment. Give yourself an energetic recharge through vegan and vegetarian organic food, eco-sustainable tourism and relaxation in our spaces.

Our staff are at your disposal for the entire duration of the retreat to advise you about the must–see places in the Salento, organise excursions, guided tours, gastronomic tours, transfers, rentals and anything else to make your stay enjoyable.

For all information, call +39 0836 600284 or send an email to info@yogainsalento.com.

 

 

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The Location

Our retreats take place at Agricola Samadhi, a unique organic farmhouse because it proposes something more than just recreation.

In this charming oasis, the lifestyle revolves around well being: you can combine your stay with a SPA, Ayurvedic consultations and treatments, and a wide range of massages and more.

You can regain your well being through a variety of top–level yoga classes. There is also a SPA Healing Centre and the HQ of YIS, Yoga In Salento, a European leader in yoga retreats, for years a favourite destination of the best internationally renowned teachers in the world.

An energy recharge and psycho–physical well being will be the most precious gifts of your stay that you’ll take home with you, together with the new friendships you’ve made during the retreat.

BOOK YOUR STAY

7 nights

6 brunches

7 vegetarian dinners

1 breakfast

double, single or shared rooms

A very wide swimming pool and beautiful gardens

Spa Healing Center. Treatments and massages on request

SOPHIE D’AVENIA

Sophie D’Avenia

Professeure certifiée 500H Yoga Alliance,

J’ai étudié le Hatha et Ashtanga yoga avec de nombreux professeurs renommés et suivi de quantités de stages. 

 

En 2016 j’ai créé le studio Feel Good Yoga et en 2019 Feel Good Yoga Academy avec un programme de 500H de formation pour les enseignants

Le yoga que j’enseigne est un hatha, d’inspiration Ashtanga, basé sur la respiration, les bandhas et les drishtis. 

C’est une pratique intense mais dans le respect des possibilités de chacun. 

Chaque séance contient les pranayamas et des méditations guidées. 

Feel free to ask for any further info

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