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OPEN YOGA DAY

27 SETTEMBRE

L’associazione Yoga In Salento organizza presso la propria sede a Zollino in via Stazione 116 una giornata a porte aperte affinché tutti possano avere l’opportunità di scoprire lo yoga e i suoi benefici.

Domenica 27 Settembre dalle ore 9 alle ore 20 sarà possibile assistere e prendere parte a lezioni yoga gratuite dimostrative di varie classi di Yoga per adulti e bambini.

Il centro sarà aperto per conoscere le insegnanti, fare lezioni prova gratuite e conoscere giorni, orari e costi delle pratiche.

Per chi volesse, su prenotazione, sarà possibile consumare un brunch, un pranzo o una cena presso il ristorante dell’agriturismo Agricola Samadhi, sede dell’associazione YIS Yoga In Salento.
In linea con le linee guida i n materia di prevenzione COVID è richiesto l’uso di un tappetino personale.

Tutte le classi sono solo su prenotazione per garantire il massimo distanziamento in sala.

Per info e prenotazioni 0836 600 284.
Agricola Samadhi, Via Stazione 116. Zollino

QUALE CLASSE SCEGLIERE?

Ti invitiamo a provare o assistere a più lezioni per capire quale stile è più adatto a te.

Il centro sarà aperto dalle 9 alle 20 quindi approfitta per conoscere tutti i nostri corsi Yoga

 

Ecco di seguito brevi descrizioni per le classi che ci auguriamo possano aiutarti a scegliere la tua!

 

 

 

YOGA CON ANA PAULA

Ana Paula si formata nella tradizione di Swami Sivananda, medico e monaco indiano che ha ideato una sequenza di 12 asana (o posizioni) organizzate in modo da stimolare e riequilibrare i nostri principali centri energetici o chakra, aumentare la flessibilità della colonna vertebrale e rafforzare i diversi sistemi del corpo.

Le lezioni di Ana Paula, della durata di 75 minuti, seguono i principi dettati da Sivananda. Si inizia con un breve momento di radicamento, seguito da esercizi respiratori come Kapalbhati (Respiro di Fuoco) e Anulom Vilom (Respirazione a Narici Alternate). Dopodiché si pratica il Surya Namaskar (Saluto al Sole) e alcuni esercizi di riscaldamento. Dopo inizia la pratica degli asana, che possono variare secondo l’obiettivo della lezione e le necessità degli allievi. La fine della lezione è dedicata a un rilassamento profondo e rigenerativo.

YOGA CON PATRIZIA

Lo yoga Vidya si incentra alla connessione del QUI ed ORA, attraverso il RESPIRO si sviluppa l’ascolto interiore dando spazio al risveglio dei corpi sottili con il proprio SE. Attraverso questo risveglio, anche il corpo sarà più sciolto e più disponibile a plasmarsi proprio in funzione al fatto che mente e corpo lavorano in simbiosi. Cura e attenzione personale verrà posta allo svolgimento delle Asana ( posture comode e statiche) in modo tale da garantire il beneficio di esse per ogni singola necessità. La lezione dura 70 minuti, suddivisa in tre parti: il primo gruppo di asana suddivise a loro volta in 3 parti, sono orientate nel flessibilizzare le articolazioni, nel rinforzare gli organi addominali e l’apparato digerente, per ultimo, asana prefisse a migliorare i blocchi energetici nel corpo. Sono esercizi gentili e facili per ogni tipo di problematica, propedeutici alla consapevolezza dell’ascolto interiore guidato dal proprio respiro. La seconda parte si incentra nelle varie asana a rotazione in posizione Eretta, Sedute, di Torsione, di Flessione, Capovolte, di Equilibrio, Meditative. Terza parte meditazione guidata in Shavasana.

ASHTANGA VINYASA YOGA CON FRANCESCA MANIGLIO

L’ Ashtanga yoga è definito ‘meditazione in movimento’, è una pratica antica e potente che permette al corpo di sviluppare forza, agilità e flessibilità e alla mente di diventare calma e centrata.
E’ uno stile più dinamico, il fine ultimo dell’ ashtanga yoga è di rendere autonomo l’allievo sul tappetino, che deve riuscire a memorizzare la sequenza delle posture, l’insegnate è sempre presente in sala e quando la lezione non è guidata (cioè quando il maestro conta e nomina le posture e la classe lo segue), passa tra i tappetini e corregge le posture degli allievi singolarmente.

Francesca Maniglio é fondatrice di YIS (Yoga in Salento). Ogni anno ospita e organizza workshops, corsi insegnanti yoga e corsi intensivi con prestigiosi insegnanti di yoga provenienti da tutto il mondo.

L’associazione YIS, attiva sul territorio da oltre 13 anni si é distinta negli anni come uno dei più importanti centri yoga in Europa, punto di incontro e di unione di molteplici esperienze, aperta a pratiche diverse e approfondite nel tempo.

Mossa da un genuino amore per la didattica e per lo yoga, insegna da con entusiasmo, generosità, rigore e attenzione quanto appreso in oltre 20 anni di pratica e di corsi con i maestri con cui ha avuto il privilegio di formarsi e praticare.

Didattica:
Laureata in filosofia alla cattolica di Milano nel 1996. Dopo la laurea vive a New York per oltre cinque anni lavorando e studiando come filmaker.
Il suo interesse per lo yoga nasce negli anni newyorkesi dove frequenta la Jivamukti Yoga School di New York di Sharon Gannon e David Life.
Nel 2006 studia e si diploma a Mysore in India sotto la guida di BKS Iyengar in Ashtanga Yoga e Pranayama.
Nel 2009 completa il corso triennale della AYBO di Giuliano Vecchiè ottiene il diploma UISP – CONI di insegnante Ashtanga Vinyasa Yoga.
Nel 2014 completa il Teacher Training di John Scott in Ashtanga Vinyasa Yoga.
Nel 2020 completa il TT in Yoga Synergy con Simon Borg Olivier.

 

YOGA CON ERICA

Erica Giorgino Insegna Yoga a bambini e adulti.

Si è avvicinata allo yoga per curiosità e da lì non ha più smesso.

Inizia così a praticare ashtanga yoga, ma dopo alcuni anni di pratica regolare è nato in me il desiderio di approfondire le sue conoscenze della disciplina dello yoga. Inizia ad affiancare i suoi insegnanti nelle loro classi e contemporaneamente intraprende corsi di formazione esplorando con curiosità diverse discipline yogiche ed incontrando diversi Maestri.

Le sue classi sono un mix di tutti gli insegnamenti ricevuti in questi anni e il su obiettivo è condividere la sua passione con tutti quelli che hanno la curiosità di esplorarsi, conoscersi più in profondità a livello fisico, mentale e spirituale.

La classe dura circa 70 minuti ed include:

– esercizi di respirazione (Pranayama) per un maggiore controllo di respiro e mente;

– il saluto al sole (Surya Namaskara) per riscaldare i muscoli, aumentare la flessibilità e correggere il respiro;

– Posizioni yoga (Asana) per allungare e tonificare i muscoli, aumentare la forza fisica, migliorare la circolazione del sangue e del prana;

– Il rilassamento finale (yoga nidra, campane tibetane, rilassamento guidato…)

 

YOGA CON LORETTA

Loretta insegna una forma di Yoga dinamico che, anzichè far eseguire le posizioni in una semplice successione, le collega in un flusso. I movimenti del corpo sono coordinati alla respirazione: ogni movimento avviene durante un’espirazione o un’inspirazione.

Il respiro è cio’ favorisce la concentrazione, permettendo  cosi’ di aver un maggior controllo sulla propria mente influendo sull’emotività e sul benessere físico.

Le lezioni sono attentamente programmate con l’utilizzo di musiche in sottofondo che aiutano il rilassamento. I 75 minuti sono suddivisi in 20 minuti di riscaldamento muscolare concentrato sul movimento di tutte le articolazioni del corpo, seguiti da 35/40 minuti di Asana (posture) piu’ o meno complesse per terminare poi con 10/15 minuti di rilassamento e meditazione spesso guidata.

 

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