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Agosto 19-26
RITIRO DI ASHTANGA VINYASA YOGA

RITIRO DI ASHTANGA VINYASA YOGA
CON LOUISE ELLIS


Stile e requisiti minimi richiesti:
La classe di stile Mysore è il metodo di insegnamento più tradizionale in Ashtanga Yoga. Gli studenti praticano con consapevolezza meditativa a proprio ritmo all’interno di un contesto di gruppo, nuove posizioni sono aggiunte man mano che si acquisisce la capacità nella pratica. Aggiustamenti e assistenza sono date dall’insegnate e dall’assistente agli studenti individualmente. Ci sono diversi segmenti all’interno di ogni sequenza. Surya Namaskar A & B (saluti sole), pose fondamentali in piedi, particolari asana della sequenza, piegamenti sulla schiena e posizioni finali.

Louise Ellis – BIO:

Louise è nata a Los Angeles, ha studiato e praticato Yoga per 35 anni. Ha iniziato con lo studio dell’Hata Yoga tradizionale, del Pranayama e della filosofia vedica sotto la guida di Swami Vishnudevanda nel 1971.

Ha studiato a Mysore con Pattabhi Jois sin dal 1993 ed è una delle poche donne ad aver ottenuto da lui il certificato per insegnare l’Ashtanga Vinyasa Yoga. Louise mantiene costante la sua pratica quotidiana e continua a viaggiare in India sia per studiare che per insegnare.

Il suo approccio personalizzato all’insegnamento si basa sullo sviluppo del pratyahara, attraverso l’uso del respiro, del dristhi ed un’attitudine all’accettazione e bhakti.

“Non ha importanza quale sequenza ti capiti di eseguire in un dato momento, ciò che importa è la qualità dell’attenzione e il senso di leggerezza che riesci a porvi. E’ una forma d’arte all’approccio della pratica di tutti i giorni senza aspettative e con la giusta prospettiva.”

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