Questo ritiro offre agli allievi di tutti i livelli il tempo e lo spazio per immergersi nello yoga in un ambiente accogliente e solidale. Le mattine inizieranno con la pratica personale di Ashtanga in stile Mysore (tranne il venerdì, quando avremo una lezione completa di Ashtanga Led Primary).

Gli allievi più esperti riceveranno tutta l’assistenza necessaria, con eventuali modifiche, se desiderato. Se sei nuovo alla pratica di Ashtanga Vinyasa, ti verrà presentato il sistema e lascerai il ritiro con una pratica personale che potrai portare a casa.

Avrai molto tempo libero durante il giorno per godere dei meravigliosi servizi di Agricola Samadhi ed esplorare la zona. Durante le lezioni del tardo pomeriggio, scoprirai (se non l’hai già fatto) in che modo straordinario lo Yin Yoga si integra con l’Ashtanga.

Dopo il flusso dinamico, impegnativo, energetico e guidato dal respiro della pratica Ashtanga del mattino, potete osservare come il vostro corpo e la vostra mente si adattano a un tipo di sfida completamente diverso: le lunghe e lente prese dello Yin Yoga.

Senza una gerarchia di pose o sequenze, lo Yin insegna a essere silenziosi, pazienti e a lasciar andare, consentendo un rilascio profondo della tensione nel corpo e il silenzio della mente.

Sebbene ci piace muoverci attraverso la pratica degli asana, una pratica autentica di yoga riguarda molto di più di ciò che il corpo può fare.

Quindi, durante i pomeriggi di questo ritiro, ci sarà molto tempo e spazio per la Meditazione, la Pranayama/Pratica della Respirazione, lo Yoga Nidra e la discussione, dove concetti della scienza e della filosofia dello yoga e perché sviluppare il Tapas, o disciplina, per salire sul tappetino è uno strumento potente per la vita.