Descrizione del ritiro

Bilanciare i concetti fondamentali dello yoga, per creare armonia tra le energie solari e lunari, maschili e femminili, lo yin e lo yang.

L’Ashtanga vinyasa yoga è una pratica profondamente personale. A volte pratichiamo da soli a casa, a volte entriamo in una shala e condividiamo la nostra pratica e le nostre vulnerabilità con gli altri. A volte possiamo rimanere un po’ bloccati e, proprio come nella vita, ci ritroviamo nella ruota del criceto, cercando di ottenere di più…

Durante questa settimana di scoperta di sé presso la meravigliosa location di Yoga in Salento ci addentreremo nella tana del coniglio dei sistemi energetici ispirandoci allo Yoga e alla Medicina Tradizionale Cinese. Questa indagine e il “re-imparare” a sentire ed essere curiosi nelle posture come nella vita, ci permetteranno di trovare l’armonia e la gioia nella nostra pratica.

Vi sentirete a terra e sollevati in egual misura; sarete incuriositi sui percorsi interni del movimento all’interno del vostro corpo mentre imparate a sentire e a muovervi di nuovo.

Durante il ritiro tutti i praticanti sono i benvenuti, sia che stiate facendo una serie avanzata, sia che stiate solo imparando le posizioni in piedi o che stiate seguendo un percorso per un infortunio o una battuta d’arresto mentale. Le lezioni saranno combinate in modo da fondere l’energia del gruppo con lo stile Mysore, consentendo a Claire di supportare ciascuno di voi individualmente. Il ritiro comprenderà anche 3 workshop pomeridiani in cui avremo l’opportunità di esplorare argomenti che vanno dalle basi fondamentali alla ricerca di una morbida fluidità nei piegamenti e alla messa in pratica del pranayama.

Claire pratica quotidianamente l’Ashtanga yoga da quando aveva vent’anni. In questo periodo, la vita è stata ricca di avvenimenti. Claire si è sposata, è diventata madre e ha completato la quarta serie dell’Ashtanga. La vita scorre incessantemente ed è fatta di alti e i bassi, perciò la sua pratica è oscillata tra momenti difficili e momenti dolci.

L’approccio di Claire è quello di sostenere e supportare, insegnando con gentilezza e comprensione. Praticare per un periodo prolungato deve includere tutto… “Pratica, pratica, fai la tua pratica e tutto verrà da sé…”. Claire vuole permettere agli studenti di creare una pratica per tutta la vita, che sia in grado di sostenervi in ogni momento.