Programma del ritiro

Illumina la tua pratica
A 1-2 settimane di pratica personale di Ashtanga Yoga e seminario intensivo con Scott Johnson.

Per molti di noi la pratica yoga è profondamente importante. Può farci sentire come se stessimo volando, eppure ci sono così tante cose che emergono attraverso il processo stesso della pratica. Sono questi processi, quelle cose che ci sfidano, che possono essere le più profonde.

Ovunque tu sia, qualunque cosa porti, questo ritiro di Mysore Yoga illuminerà la tua pratica, illuminando ciò che sta arrivando ed esplorerà diversi modi per attraversarlo, sia che tu stia lavorando con un infortunio, che ti senta un po’ bloccato nella tua pratica, o ti senti come se stessi volando.

Questo ritiro è rivolto a tutti i praticanti di yoga.

Scott attingerà dai suoi 18 anni di esperienza nell’insegnamento di Mysore Ashtanga Yoga e Mindfulness per illuminare la tua pratica yoga e aiutarti a scoprire qualcosa di fresco…

Il ritiro includerà:

• Meditazione di consapevolezza
• Pranayama/tecniche di respirazione
• Ashtanga yoga – Pratica personale e lezioni guidate
• Cantando
• Filosofia
• Tecnica del movimento.
• Cliniche di yoga incentrate sui modelli e sui problemi unici delle persone.

Cosa guadagnerai dal ritiro:

Durante l’intensivo acquisirai informazioni sui tuoi schemi di pratica e su come muoverti nel tuo modo unico. Se si lavora con dolore o lesioni, ci sarà una nuova luce su come alleviare e lavorare con questi problemi. Useremo il contesto più ampio di anatomia, consapevolezza e filosofia per vedere come possiamo notare le cose in un modo nuovo. Questo ti aiuterà anche a vedere la pratica dello yoga in un contesto più ampio della tua vita.

PROGRAMMA

• 6 pratiche mattutine della durata di 3 ore
• 3 classi pomeridiane
• Lezioni mattutine
• Ci saranno istruzioni e guida in:
• Consapevolezza
• pranayama
• lezioni guidate e di pratica personale di ashtanga yoga
• Lezioni pomeridiane

I workshop pomeridiani saranno una risposta a ciò che emerge nelle lezioni mattutine, fondendo anatomia, tecnica, filosofia, teoria del movimento e pratica di consapevolezza per aiutarti con i tuoi schemi e pratica personali.

Ci sarà una clinica di yoga ogni settimana in cui potrai porre domande particolari su qualsiasi aspetto della tua pratica yoga.

• Increased cleaning, of common areas and surfaces frequently touched by clients and team members.
• Installation of protective glass in the reception area
• Temperature checks at check-in
• Addition of bottles of hydro alcoholic gel for everyone outside the reception, the restaurant, and the yoga rooms.
• Wearing masks by all members of our team.
• Updated instructions and procedures for all team members: general hygiene standards and instructions on hand disinfection
• We encourage the use of personal mats, alternatively ours are available for sale.
• The props are all sanitized and can be hired
• The yoga rooms are sanitized after each use