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Ashtanga Yoga e Meditazione, ricercando un approccio alla pratica più gentile verso noi stessi.

Ritiro di Ashtanga Yoga con Giulia Citterio

15-22 maggio 2021

Programma del ritiro

Giulia Citterio vi accompagnerà in un crescendo di esplorazione fatta attraverso il corpo, il respiro, e il controllo della mente, partendo dalle solide basi della pratica dell’Ashtanga Vinyasa Yoga.
Circondati dal magico Salento, con tempo libero per riposarsi immersi nella natura, o per visitare le meraviglie della Puglia, una settimana ideale per ritrovarsi, per tornare a stare insieme, per respirare a pieni polmoni lasciando distante la paura.

Mattino domenica/venerdì: classi Mysore e guidate, a seconda del livello dei partecipanti.
Al termine della pratica brevi sessioni di Pranayama e meditazione.

3 pomeriggi a settimana per workshop su diversi temi, spaziando da classi più tecniche a semplici chiacchierate sul perchè della pratica dello Yoga e come possiamo integrare gli insegnamenti nel nostro vivere quotidiano.

workshop pomeridiani:

  • Revisione del corretto vinyasa dei saluti al sole e delle posizioni in piedi.
  • Inarcamenti, come trovare una base solida in questi asana, per sentirci liberi di lasciarci andare all’indietro.
  • Jump Back e Jump through, imparare a coltivare i movimenti corretti per costruire i “salti” nella pratica e renderla più fluida.

Il ritiro è accessibile a tutti i livelli e ci sarà spazio per domande e risposte al termine delle lezioni.

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Il Salento

Il centro YIS si trova a Zollino, nel cuore del Salento. A venti minuti da entrambe le coste e dalle principali città quali Lecce, Otranto e Gallipoli.

I nostri ritri yoga sono anche l’occasione per ritrovarsi, farsi del bene, coccolarsi e godere delle bellezze del Salento lontani dalla confusione. Una ricarica energetica tramite un percorso che passa per l’alimentazione vegana e vegetariana, il verde bio, il turismo ecosostenibile, il relax nei nostri spazi.

La reception della tenuta è a vostra disposizione per tutta la durata del ritiro per consigliarvi i luoghi e le affascinanti località del Salento, organizzare escursioni, visite guidate, tour enogastronomici, transfer, noleggi e quant’altro possa rendere il vostro ritiro indimenticabile.

Prenota il tuo ritiro di Yoga in Salento al numero +39 0836 600284 oppure invia una mail all’indirizzo info@yogainsalento.com.

 

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La Location

I nostri ritiri hanno sede all’interno di Agricola Samadhi, un agriturismo biologico unico nel suo genere perché propone qualcosa di più di un semplice svago.

In questa oasi di grande fascino tutto ruota intorno al benessere: potrai unire al tuo soggiorno un percorso SPA, consulenze e trattamenti di Ayurveda, un’ampia gamma di massaggi e trattamenti.

Potrai riappropriarti del tuo benessere con un’ampia varietà di proposte yoga di altissimo livello. All’interno dell’agriturismo è presente la SPA Healing Center e la sede del centro YIS, Yoga In Salento, leader in Europa nel settore, da anni meta prediletta dei migliori maestri di fama internazionale provenienti da tutto il mondo.

Ricarica energetica e benessere psicofisico saranno i doni più preziosi che riporterai a casa insieme alle tue valigie e alle ricche esperienze che caratterizzano i soggiorni.

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7 pernottamenti

6 brunch

7 cene vegetariane

1 prima colazione

camere doppie, singole o condivise

Ampia piscina e meravigliosi giardini

Spa Healing Center. Trattamenti e massaggi su richiesta

Yoga In Salento - ritiri yoga, corsi di yoga Lecce

Via Stazione, 116, 73010 Zollino LE, Italy

Pratica Yoga dal 2007 e Ashtanga Yoga con regolarità dal 2009; è insegnante di yoga, diplomata presso Aybo (Ashtanga Yoga Bologna) nel 2014 (corso triennale) e nel 2015 (corso avanzato sulla serie intermedia dell’Ashtanga Yoga) ed è registrata presso Yoga Alliance come E-RYT 500hr.

Insegna Ashtanga Yoga dal 2013 a Belluno e in provincia, Belluno è la città in cui vive e simbolo delle Dolomiti; nel 2018 fonda Ashtanga Belluno asd insieme ad alcuni colleghi ed amici, aprendo uno spazio dedicato alla pratica, da allora conduce quotidianamente classi guidate, classi Mysore e workshop presso la Shala dell’associazione.

Negli anni ha praticato con alcuni dei migliori insegnanti di Ashtanga italiani ed internazionali, tra cui Gabriele Severini, Anne Nuotio, Manju Jois, Susanna Finocchi, Riccardo Gherardi e Ty Landrum; dal 2017 segue con regolarità gli insegnamenti di Ty Landrum, trovando in essi l’approccio più intenso e profondo verso questa pratica.

Nella sua pratica personale e durante le lezioni, rivolge l’attenzione alla capacità di tenere le posture stabili e radicate, mantenendo il respiro libero di muoversi e fluire, ottenendo così una generale sensazione di apertura e ricettività.
Accompagna la sua pratica di asana alla meditazione mindfulness, strumento eccellente per portare a livelli più profondi la ricerca di spazio e consapevolezza, nel corpo e nella mente, insieme alla pratica di Yoga.
Nelle sue classi cerca di portare gli studenti a sviluppare un percorso personale e non dogmatico, usando le diverse tecniche per vivere più serenamente, sia quando si sale sul tappetino, che quando si torna agli impegni quotidiani, imparando giorno dopo giorno a non farsi travolgere e stravolgere da essi.

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