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Il metodo dello yoga offre strumenti che si affinano nel tempo svelando la natura del movimento.

ASHTANGA YOGA. CORPO, RESPIRO, MOVIMENTO
NELLA PRATICA DEL VINYASA
CON GIAN RENATO MARCHISIO

9 – 16 luglio 2022

Programma del ritiro

Per comprendere la pratica dell’Ashtanga Yoga bisogna uscire dall’idea di una sequenza fissa, un binario prestabilito da seguire meccanicamente.

Il nostro punto di partenza è l’ascolto, del corpo e attraverso il corpo.

Solo così coltiviamo il respiro come fondamento e struttura del movimento, sintesi dello spazio fisico e mentale della pratica.

In questa prospettiva, gli asana sono i mezzi che ci aiutano a sentire, mantenendo stabile e in equilibrio il sistema nervoso.

Nel libro “Ashtanga Yoga. Corpo, respiro, movimento nella pratica del vinyasa”, scritto insieme a Stefania Valbusa, propongo un metodo innovativo e originale alla pratica dell’Ashtanga Yoga che dapprima esce dall’idea di sequenza e di Ashtanga stessa per comprendere le leggi universali e le armonie del corpo in movimento, e tornare poi alla sequenza con la consapevolezza delle logiche che la delineano e la rendono unica.

A partire dal mio background di insegnante Ashtanga Yoga ‒ che ha integrato l’esperienza Iyengar Yoga e Centered Yoga di Dona Holleman in quasi 25 anni di pratica e insegnamento ‒ propongo un programma di asana e pranayama con un orizzonte più ampio che coglie le dinamiche del sistema sottile, a cavallo tra le intuizioni degli antichi e le più moderne riflessioni sui meridiani miofasciali e la teoria polivagale.

Vi aspetto per scoprire insieme un nuovo modo di praticare Ashtanga Yoga, in costante equilibrio tra azione e ascolto, movimento visibile e corpo sottile, pratica e meditazione, attraverso l’esperienza del movimento energetico generato dal respiro.

Sono benvenuti praticanti di tutti i livelli.
Pratica Mysore Style e classi guidate della Prima Serie e della Serie intermedia, Pranayama e tre workshop di approfondimento tecnico dedicati alla comprensione dell’integrazione tra i diversi livelli del sistema muscolare, la respirazione e i processi energetici sottili, nei passaggi chiave della sequenza, nelle transizioni e nella decodifica di asana complesse.

Mi accompagnerà in questo workshop Stefania Valbusa, anch’ella autorizzata da Sharath Jois e coautrice del libro. Insieme, da oltre 10 anni, guidiamo studenti e praticanti alla scoperta della pratica yoga nella nostra shala di Torino, Yoga Sutra Studio – Ashtanga Yoga Torino.

Programma

  • 1 classe d’apertura a sorpresa
  • 7 pratiche mattutine
  • 7 sessioni mattutine di approfondimento su pranayama, filosofia, mantra e meditazione
  • 3 approfondimenti pomeridiani su asana e aggiustamenti
  • 1 conferenza di chiusura

Sabato 26 Giugno:

arrivo dei partecipanti nel primo pomeriggio
ore 18-20 Introduzione al workshop e pratica di apertura

da Domenica 27 Giugno a venerdì 2 Luglio:

ore 7,00 – 9,00 pratica Mysore Style o Led Primary con conteggio tradizionale in sanscrito o Led Intermediate e pratica Guidata per principianti
ore 9,00 – 10,30 pranayama, filosofia, mantra e meditazione
ore 11 brunch

Lunedì 28 Giugno, mercoledì 30 Giugno e venerdì 2 Luglio

ore 18,00 – 20,00 classe tecnica dedicata a asana complesse, studio passaggi chiave della sequenza e transizioni

Sabato 3 Luglio:

ore 7,00 – 9,00 pratica Mysore Style e pratica Guidata per principianti
ore 9,00 – 10,00 conferenza finale

Il workshop viene invece confermato direttamente a yogasutrastudio@gmail.com

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informazioni

Il Salento

Il centro YIS si trova a Zollino, nel cuore del Salento. A venti minuti da entrambe le coste e dalle principali città quali Lecce, Otranto e Gallipoli.

I nostri ritri yoga sono anche l’occasione per ritrovarsi, farsi del bene, coccolarsi e godere delle bellezze del Salento lontani dalla confusione. Una ricarica energetica tramite un percorso che passa per l’alimentazione vegana e vegetariana, il verde bio, il turismo ecosostenibile, il relax nei nostri spazi.

La reception della tenuta è a vostra disposizione per tutta la durata del ritiro per consigliarvi i luoghi e le affascinanti località del Salento, organizzare escursioni, visite guidate, tour enogastronomici, transfer, noleggi e quant’altro possa rendere il vostro ritiro indimenticabile.

Prenota il tuo ritiro di Yoga in Salento al numero +39 0836 600284 oppure invia una mail all’indirizzo info@yogainsalento.com.

 

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La Location

I nostri ritiri hanno sede all’interno di Agricola Samadhi, un agriturismo biologico unico nel suo genere perché propone qualcosa di più di un semplice svago.

In questa oasi di grande fascino tutto ruota intorno al benessere: potrai unire al tuo soggiorno un percorso SPA, consulenze e trattamenti di Ayurveda, un’ampia gamma di massaggi e trattamenti.

Potrai riappropriarti del tuo benessere con un’ampia varietà di proposte yoga di altissimo livello. All’interno dell’agriturismo è presente la SPA Healing Center e la sede del centro YIS, Yoga In Salento, leader in Europa nel settore, da anni meta prediletta dei migliori maestri di fama internazionale provenienti da tutto il mondo.

Ricarica energetica e benessere psicofisico saranno i doni più preziosi che riporterai a casa insieme alle tue valigie e alle ricche esperienze che caratterizzano i soggiorni.

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7 pernottamenti

6 brunch

7 cene vegetariane

1 prima colazione

camere doppie, singole o condivise

Ampia piscina e meravigliosi giardini

Spa Healing Center. Trattamenti e massaggi su richiesta

Gian Renato Marchisio, praticante di yoga da più di vent’anni, ha un background di insegnante nei metodi Iyengar Yoga e Centered Yoga di Dona Hollemann, ed è stato autorizzato all’insegnamento dell’Ashtanga Yoga anche da Manju Pattabhi Jois, oltre che da Sharath Jois: questo percorso gli ha permesso di sviluppare un approccio alla pratica completo, rispettoso della tradizione ma anche attento agli aspetti tecnico-anatomici di distribuzione delle forze nel corpo per acquisire la stabilità nel flusso attraverso la respirazione.

STEFANIA VALBUSA

Stefania Valbusa, già insegnante di Centered Yoga di Dona Hollemann è autorizzata da Sharath Jois all’insegnamento tradizionale dell’Ashtanga Yoga. Nel suo percorso ha anche ricevuto da parte di Kristina Karitinos-Ireland l’attestato di riconoscimento per l’insegnamento dell’Ashtanga Yoga secondo la didattica di Derek Ireland. È coach certificato e integra l’insegnamento tecnico con lo studio degli aspetti energetici ed emotivi della pratica.

Gian Renato e Stefania oltre alle classi regolari nella loro shala di Torino, conducono seminari in Italia.

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