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Disintossicare, riequilibrare e ringiovanire. L’obiettivo del programma è quello di raggiungere un livello superiore di coscienza e benessere attraverso la combinazione di digiuno, yoga e lezioni olistiche.

 

Ritiro di digiuno & Yoga
con Luca Sonzogni

16-23 maggio 2020

Descrizione del ritiro

 Disintossicare, riequilibrare e ringiovanire. L’obiettivo del programma è quello di raggiungere un livello superiore di coscienza e benessere attraverso la combinazione di digiuno, yoga e lezioni olistiche.

È progettato per offrire tempo e spazio per rilassarsi, disintossicarsi e riconnettersi e sperimentare la bellezza della natura in un ambiente incontaminato di campagna.

Abbraccia la magia del digiuno e dello yoga per una perfetta combinazione di benessere, guarigione e crescita personale. Sarai guidato dal Maestro e  specialista del digiuno Luca Sonzogni e dal team di Agricola Samadhi per un’esperienza unica. Svegliati ogni giorno con una delicata lezione di Yoga Asana e Pranayama. Cerca la crescita personale con terapie olistiche e apri la tua mente e il tuo cuore alle meraviglie e alla filosofia dello Yoga. Concludi la giornata con  pratica o meditazione.

Rafforza il corpo con 4 giorni di succo di verdure, acqua e digiuno. Guarisci e ripara l’intestino, rinforza il sistema immunitario, perdi grasso corporeo, lascia che il tuo splendore interiore brilli e ottenga una visione più positiva della vita. Lascia andare preoccupazioni, stress ed emozioni negative, parti con una mente più calma e un’anima più grande.

Rilassati, sentiti in salute, energizzato, rivitalizzato, positivo, radioso. Continua la tua vacanza esplorando la ricca cultura del Salento, una delle parti più belle d’Italia.

PUNTI SALIENTI

  • 2 sessioni di yoga giornaliere
  • 1 lezione, attività o seminario olistico
  • 1 consulto privato di salute olistica
  • Guida nutrizionale dopo la disintossicazione

NUTRIZIONE

  • 1 giorno di pre-pulizia con cibi biologici sani
  • 5,5 giorni di digiuno: 2 succhi verdi giornalieri ricchi di micronutrienti e molti acqua, tisana e un caldo brodo da sera
  • Psillio e argilla bentonitica per la salute dell’apparato digerente
  • Integratore antiossidante e super alimenti
  •   Clistere auto-somministrato (sarà fpormito un Kit clistere)
  • succhi e brodo vegetale la sera,  tisane a piacere.

 

PROGRAMMA GIORNALIERO TIPO

Non appena ti alzi, bevi un paio di bicchieri d’acqua e prendi Superfoods.

  • 7.30 – Bevanda disintossicante (psillio e argilla bentonitica)
  • 8am – Yoga
  • 10:00 – Clistere auto-somministrato
  • 11:00 – Tisane e super alimenti
  • 12noon – Sharing circle – Incontro per un succo verde e un antiossidante
  • 14.30 – Tisana, bevanda disintossicante (psillio e argilla bentonitica)
  • 15:00 – Lezione olistica o seminario
  • 16.30 – Succo verde
  • 17:00 – Lezione di yoga
  • 18.30 – Bevanda disintossicante (psillio e argilla di bentonite) e clistere (se non fatto al mattino o se ne hai bisogno 2)
  • 19: 00-20: 00 – brodo vegetale caldo, tisane a piacere.

OBIETTIVI DEL PROGRAMMA

L’obiettivo del programma è quello di raggiungere un livello più elevato di coscienza e benessere attraverso la combinazione di lezioni di digiuno, yoga e olistica. È progettato per fornire tempo e spazio per rilassarsi, disintossicarsi e riconnettersi e sperimentare la bellezza della natura in un ambiente intimo, sicuro e nutriente

Lo yoga è una pratica creativa open source, personalizzabile e innovativa con molte forme e colori. Ci piace vederlo come una grande metodologia per controllare le emozioni, calmare la mente e avvicinarti al tuo vero io, oltre ad avere una moltitudine di benefici fisici ed essere fantastico.

I vantaggi del digiuno includono: spazio e tempo per guarire e riparare il sistema digestivo ** E’ buono contro l’ossidazione ** Una spinta al sistema immunitario ** Normalizza i livelli d’insulina, migliora la sensibilità all’insulina e rigenera cellule pancreatiche ** Aiuta a ridurre il desiderio di cibo e l’umore associato ** Aiuta a sviluppare un atteggiamento a più lungo termine per una sana routine nutrizionale ** Può ridurre la pressione alta e migliorare i lipidi  ** Ottimo per la perdita di grasso. Una lezione, un’attività o un seminario olistici quotidiani divertiranno, impegneranno e stimoleranno

NOTA: tutte le classi saranno incluse e facoltative in modo da poter decidere quando essere ispirati e stimolati e quando vuoi dedicarti all’introspezione e al”Tuo tempo”.

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Salento

 

Il centro YIS si trova a Zollino, nel cuore del Salento. A venti minuti da entrambe le coste e dalle principali città quali Lecce, Otranto e Gallipoli.

I nostri ritri yoga sono anche l’occasione per ritrovarsi, farsi del bene, coccolarsi e godere delle bellezze del Salento lontani dalla confusione. Una ricarica energetica tramite un percorso che passa per l’alimentazione vegana e vegetariana, il verde bio, il turismo ecosostenibile, il relax nei nostri spazi.

La reception della tenuta è a vostra disposizione per tutta la durata del ritiro per consigliarvi i luoghi e le affascinanti località del Salento, organizzare escursioni, visite guidate, tour enogastronomici, transfer, noleggi e quant’altro possa rendere il vostro ritiro indimenticabile.

Prenota il tuo ritiro di Yoga in Salento al numero +39 0836 600284 oppure invia una mail all’indirizzo info@yogainsalento.com.

 

 

 

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The Location

 

I nostri ritiri hanno sede all’interno di Agricola Samadhi, un agriturismo biologico unico nel suo genere perché propone qualcosa di più di un semplice svago.

In questa oasi di grande fascino tutto ruota intorno al benessere: potrai unire al tuo soggiorno un percorso SPA, consulenze e trattamenti di Ayurveda, un’ampia gamma di massaggi e trattamenti.

Potrai riappropriarti del tuo benessere con un’ampia varietà di proposte yoga di altissimo livello. All’interno dell’agriturismo è presente la SPA Healing Center e la sede del centro YIS, Yoga In Salento, leader in Europa nel settore, da anni meta prediletta dei migliori maestri di fama internazionale provenienti da tutto il mondo.

Ricarica energetica e benessere psicofisico saranno i doni più preziosi che riporterai a casa insieme alle tue valigie e alle ricche esperienze che caratterizzano i soggiorni.

PRENOTA IL TUO SOGGIORNO

Deliziosa cucina vegana

Camere doppie, singole o condivise

Ampia piscina e meravigliosi giardini

Spa Healing Center. Trattamenti e massaggi su richiesta

Era la primavera del 2013 quando Luca Sonzogni iniziò un percorso personale davvero difficile che trasformò completamente la sua vita. Luca è stato a Londra per oltre un decennio lavorando nella finanza e nel mondo aziendale, uno stile di vita frenetico ed esigente che alla lunga si è rivelato insostenibile. Poco dopo la sua partenza, ha intrapreso un viaggio alla ricerca dell’anima in Brasile, Nepal, India e alla fine è arrivato allo Yoga Village di Koh Phangan, in Thailandia.

Luca completò gli studi in Nutrizione presso il College of Naturopathic Medicine di Londra, diventando insegnante di yoga presso l’Ashram Sivananda a Madurai, in India, e alla fine cambiando profondamente il suo sistema di valori e stile di vita.

Da settembre 2016 vive a Srithanu, Koh Phangan, dove una sana comunità di cittadini internazionali condivide la bellezza naturale di questa isola tropicale, le numerose scuole di yoga, workshop, eventi, incontri, cibo fresco e ristoranti genuini. È un posto perfetto dove trovare auto-sviluppo e guarigione, sole, pace e connessione.

Luca ha creato una pratica di terapia nutrizionale online e ha iniziato a viaggiare a Koh Samui per un lavoro di 3 giorni alla settimana presso il centro di disintossicazione Health Oasis. Lì ebbe il meraviglioso dono di testimoniare in prima persona il potere curativo del digiuno. Seguì un ruolo di Detox Manager di 3 giorni a settimana con Orion Retreat Center, portando infine alla creazione di Smiley Detox, una comunità online di disintossicazione e digiuno a Koh Phangan . Le persone hanno amato l’esperienza e questo lo ha spinto a fondare lo Smiley Retreat, per offrire a tutti l’opportunità di una disintossicazione flessibile e un’esperienza di benessere.

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