Il ritiro propone sedute di meditazione e Satsang, studio dello yoga, mantra e pratiche di asana adatte ai principianti e agli studenti avanzati con lezioni di Ashtanga Vinyasa Yoga (Mysore style & led class) e Yoga Avatar (quest’ultimo ideato nella nostra scuola), con due pratiche giornaliere divise in mattina ore 7:00 e sera ore 18:00.

Avatar è un termine sanscrito che vuol dire discesa- incarnazione divina. Quando il mondo è in difficoltà e regna la dispersione e il caos, arriva un essere trascendente, un messaggero divino con lo scopo di ristabilire e recuperare l’ ordine e la legge divina (dharma). Ci sono stati tanti avatara e tanti possono ancora incarnarsi.

Lo Yoga Avatar è nato nella nostra scuola con l’idea di creare un ordine e riprendere i valori autentici dello yoga come la comunità, il rispetto per la tradizione, la devozione e l’esperienza diretta della pratica.

In Avatar mettiamo il nostro impegno per imparare a gestire la nostra pratica di postura, respirazione, rilassamento (asana, pranayama, yoganidra) con il fine di auto osservarci.

Nell’intima auto osservazione capiamo meglio noi stessi, gli altri e il mondo e possiamo raggiungere una radicale trasformazione.

Avatar è un sistema centrato nel respiro, nel movimento, nell’allineamento e nella conoscenza del corpo, nella forza e nella flessibilità. Come nell’ashtanga yoga lo scopo dell’ Avatar è di stimolare lo studente ad imparare le posture, o sequenze di posture, la respirazione consapevole, e le varie tecniche che lo mettono in grado di autogestire la sua pratica. Allo stesso modo degli altri stili è orientato a: liberare la mente dallo stress, rilassare, tonificare e correggere squilibri del corpo attraverso una corretta esecuzione di posture.