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19-20 GENNAIO, 2019

FINE SETTIMANA DI RISATA, YOGA E MEDITAZIONE
CON DEBORA PITEO


RIDI DANZA MEDITA

E’ un lavoro divertente , catartico e rilassante
Si impara a ridere come forma di esercizio, utilizzando movimenti che producono la risata spontanea ( YOGA DELLA RISATA)
insieme ad esercizi respiratori dello YOGA
RIDERE e RESPIRARE è un modo semplice per ridurre le tensioni dello stress ed emozioni bloccate, insieme alla DANZA e al CANTO, produce un aumento di riserve di ossigeno nel corpo e nel cervello facendoci sentire più
energici e in salute, la pratica viene potenziata con tecniche di RILASSAMENTO e YOGA NIDRA,e MEDITAZIONE per aumentare benefici sia al livello fisiologico che psicologico, provocando così cambiamenti in positivo nel corpo,nella mente e nelle emozioni.

SABATO 19 – 20 GENNAIO
DALLE 9.30 ALLE 12.30 PAUSA PRANZO
DALLE 15.30 ALLE 18.30

C’è bisogno di coperta tappetino e stereo e strumento musicale a fantasia (nacchere,cucchiaie bottiglia. i,marachas,collana di conchiglie, tamburelli ecc.), abiti comodi e calzini. si lavora senza scarpe.
cuscini per chi non si può sedere per terra possiamo usare la sedia.

 

Ci tengo a dirti che il mio stile è un po diverso dallo yoga della risata classico nelle sessioni partecipano solo adulti che hanno intenzione di fare un lavoro non solo divertente ma interiore. Durante le sessioni non partecipano bambini.

Debora Piteo – BIO:

Danzatrice ,Pittrice ,Insegnante di Yoga Pilates , Yoga Nidra, Meditazione. Teacher di YOGA della RISATA.

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