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Impara i principi di base del metodo Ashtanga Vinyāsa Yoga e lo stile Mysore come insegnato da Paramaguru Sharath Jois.

Ritiro di Ashtanga Vinyasa Yoga per principianti con David Fredriksson

18-25 Settembre, 2021

Programma del ritiro

Scopri gli aspetti trasformativi del metodo Ashtanga Vinyasa Yoga durante questo ritiro incentrato sull’unione tra movimento cosciente e respiro cosciente, coltivando le qualità meditative intrinseche della pratica.

Si inizia dai tre punti importanti di attenzione: postura, respiro e sguardo, anche noto come Tristhānam.

Impareremo come unire tutti e tre gli elementi in cui scorre la pratica senza sforzo e sensazioni di leggerezza, fluidità e forza si combinano insieme.

I partecipanti impareranno innanzitutto l’importanza della respirazione come porta d’accesso ad un rapporto più sano e più energico con il corpo, quando la mente inizia a calmarsi e concentrata. La pratica all’esterno sembra essere dinamica e stimolante ma rappresenta anche un potente strumento per l’esplorazione interiore. Così la pratica aiuta coloro che vivono a una vita più centrata sul cuore e consapevole, che consente di sentirsi più vivi e concentrati nel quotidiano.

Lo stile di pratica Mysore verrà trattato accuratamente.

L’ Ashtanga Vinyasa Yoga è la pratica Mysore e la pratica Mysore è l’ Ashtanga Vinyasa Yoga. A vicenda, entrambi sono la stessa cosa e forse è il modo migliore per gli studenti di avanzare completamente e in sicurezza con la giusta abilità.

Questo metodo di pratica all’inizio sembra intimidatorio ma durante il ritiro sfateremo quei miti perché è una tradizione consolidata di pratica che è per persone di tutti i livelli di esperienza, di tutte le età e background. Nessuno è escluso. Tutti possono imparare questa pratica e l’esperienza Mysore consente agli studenti di imparare ogni postura con l’attenta guida di un insegnante qualificato, passo dopo passo, costruendo consapevolezza cosciente e allineamento interiore.

I vantaggi della pratica includono: aumento della forza, migliore digestione, miglioramento del sonno, aumento dei livelli di energia, miglioramento della postura, maggiore benessere, aumento della salute, calmare la mente e moti altri.

Tutto ciò che serve è una mente aperta e la volontà di imparare!

Giorno 1

Introduzione allo stile Mysore 08:00 – 10:00

Workshop: Integrazione del Vinyasa 16:30 – 18:45

Durante questo seminario analizzeremo a fondo il Saluto al sole A A&B e la sequenza in piedi. Si sperimenterà una comprensione più profonda di Tristhānam, Vinyāsa e Drsti.

Giorno 2

Classe Mysore: 08:00 – 10:00

Workshp: Bandhas e Core 16:30 – 18:45

In questo seminario viene introdotta la Prima Serie così come il significato di Bandha e integrazione Core.

3 ° giorno

Classe Mysore: dalle 08:00 alle 10:00

4 ° giorno

Classe Mysore: 08:00 – 10:00

Workshop: le Torsioni 16:30 – 18:45

Durante questo workshop verrà analizzata la tecnica per le posture di torsione in piedi e sequenza da seduti.

5 ° giorno

Classe Mysore: dalle 08:00 alle 10:00

6 ° giorno

Classe Mysore: 08:00 – 10:00

Workshop: Backbending 16:30 – 18:45

Il focus di questo workshop sarà sui piegamenti indietro che si intrecciano nella pratica Ashtanga.
Daremo anche uno sguardo più da vicino ai capisaldi di Setu Bandhasana e Urdhva Dhanurasana.

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informazioni

Il Salento

Il centro YIS si trova a Zollino, nel cuore del Salento. A venti minuti da entrambe le coste e dalle principali città quali Lecce, Otranto e Gallipoli.

I nostri ritri yoga sono anche l’occasione per ritrovarsi, farsi del bene, coccolarsi e godere delle bellezze del Salento lontani dalla confusione. Una ricarica energetica tramite un percorso che passa per l’alimentazione vegana e vegetariana, il verde bio, il turismo ecosostenibile, il relax nei nostri spazi.

La reception della tenuta è a vostra disposizione per tutta la durata del ritiro per consigliarvi i luoghi e le affascinanti località del Salento, organizzare escursioni, visite guidate, tour enogastronomici, transfer, noleggi e quant’altro possa rendere il vostro ritiro indimenticabile.

Prenota il tuo ritiro di Yoga in Salento al numero +39 0836 600284 oppure invia una mail all’indirizzo info@yogainsalento.com.

 

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La Location

I nostri ritiri hanno sede all’interno di Agricola Samadhi, un agriturismo biologico unico nel suo genere perché propone qualcosa di più di un semplice svago.

In questa oasi di grande fascino tutto ruota intorno al benessere: potrai unire al tuo soggiorno un percorso SPA, consulenze e trattamenti di Ayurveda, un’ampia gamma di massaggi e trattamenti.

Potrai riappropriarti del tuo benessere con un’ampia varietà di proposte yoga di altissimo livello. All’interno dell’agriturismo è presente la SPA Healing Center e la sede del centro YIS, Yoga In Salento, leader in Europa nel settore, da anni meta prediletta dei migliori maestri di fama internazionale provenienti da tutto il mondo.

Ricarica energetica e benessere psicofisico saranno i doni più preziosi che riporterai a casa insieme alle tue valigie e alle ricche esperienze che caratterizzano i soggiorni.

PRENOTA IL TUO SOGGIORNO

7 pernottamenti

6 brunch

7 cene vegetariane

1 prima colazione

camere doppie, singole o condivise

Ampia piscina e meravigliosi giardini

Spa Healing Center. Trattamenti e massaggi su richiesta

Yoga In Salento - ritiri yoga, corsi di yoga Lecce

Via Stazione, 116, 73010 Zollino LE, Italy

David Fredriksson

David è uno degli insegnanti di Ashtanga più esperti in Svezia.

Il suo primo contatto con lo yoga risale al 1993 mentre cercava una forma alternativa di guarigione alla medicina occidentale e terapia fisica che non sono riuscite a guarire una lesione al piede.

Essendo un ricercatore spirituale fin dalla sua adolescenza, ha deciso di provare Hatha yoga.

Subito, David ha sentito i profondi benefici degli asana e della pratica della meditazione.

Miracolosamente, lo yoga lo ha guarito fisicamente, tuttavia ciò che ha sconvolto David di più,

era il profondo benessere.

Lo yoga ha dato un maggiore senso di chiarezza, calma e concentrazione interna più di tutto ciò che aveva sperimentato in precedenza. Qui è iniziato il viaggio nello yoga di David.

La sua pratica degli asana è andata avanti e indietro negli anni, ma David ha sempre mantenuto la sua

pratica di meditazione da seduti per tutto il tempo.

All’inizio del 2006, David ha preso la sua prima lezione di Ashtanga Yoga. Da quel momento in poi, non si è più fermato.

Quando David ha intrapreso il suo primo viaggio a Mysore, in India, nel febbraio 2008, praticando con R. Sharath Jois, ha approfondito la pratica e si è completamente impegnato nel metodo. Da allora, David è tornato in India ogni anno per continuare gli studi e approfondire la sua pratica. Nel gennaio 2011 ha avuto l’onore di aver ricevuto la sua autorizzazione di livello 1 per insegnare dal suo insegnante, R. Sharath Jois.

In Svezia, David insegna a Laruga Glaser (Certificato – Avanzato B) e la assiste quando Laruga viaggia in tutto il mondo per insegnare seminari e ritiri.

David gestisce e supervisiona il programma Mysore a Yogayama Östermalm, a Stoccolma.

David riceve regolarmente inviti a insegnare a livello internazionale e in altre città svedesi.

Per David è un grande onore aiutare a mantenere uno spazio per studenti di tutti i ceti sociali, dove possono esplorare chi sono e crescere come esseri umani con l’aiuto di questa pratica dinamica.

Invita tutti voi che vi sentite ispirati da questa pratica a percorrere questo sentiero con lui.

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