Come possiamo costruire una solida base nella nostra pratica yoga e nella nostra vita? Con il metodo dell’Ashtanga yoga
inizia fin dall’inizio. Quando ci connettiamo al nostro respiro, la nostra energia interna aumenta,
la capacità di concentrazione aumenta e la nostra consapevolezza si estende a tutto il corpo.
Ritiro di Ashtanga Vinyasa Yoga
con David Fredriksson
7 – 14 SETTEMBRE 2024
Programma del ritiro
Descrizione del ritiro
Come possiamo costruire una solida base nella nostra pratica yoga e nella nostra vita?
Con il metodo dell’Ashtanga yoga, si parte dall’inizio.
Quando ci connettiamo al respiro, la nostra energia interna aumenta, la capacità di concentrazione aumenta e la nostra consapevolezza si estende a tutto il corpo.
la nostra consapevolezza si estende a tutto il corpo. Scopriremo come ogni postura
interconnessa a quella successiva, con lo scopo e l’intenzione di risvegliare e allineare parti di noi stessi ancora da scoprire.
noi stessi ancora da scoprire.
In questo ritiro, esploreremo e sperimenteremo i potenti effetti fisici, mentali ed energetici
effetti fisici, mentali ed energetici che le sequenze di Ashtanga Yoga possono avere su di noi.
Chi può partecipare a questo ritiro?
Se siete nuovi all’Ashtanga Yoga, se state praticando la Mezza Serie Primaria, la Serie Primaria Completa, o se state
Se state lavorando alle fasi iniziali della Serie Intermedia, allora questo ritiro è per voi.
Il programma
Giorno 1
Introduzione al Mysore 08:00 – 10:00
Integrazione Vinyasa WS 16:30 – 18:45
Durante questo workshop, esamineremo a fondo la sequenza Standing e l’integrazione di
Vinyāsa nel Metodo Ashtanga Yoga. Oltre a un’immersione profonda nel Tristhānam.
Giorno 2
Mysore – 08:00 – 10:00
Bandhas & Core WS 16:30 – 18:45
In questo workshop viene introdotta la Serie Primaria.
Così come l’importanza dei Bandha e dell’integrazione del Core.
Con un’attenzione particolare alle tecniche per il salto indietro e il salto attraverso.
Giorno 3
Mysore – 08:00 – 10:00
Giorno 4
Mysore – 08:00 – 10:00 Le pose di picco della serie primaria 16:30 – 18:45
Durante questo workshop verranno illustrate le tecniche di Marīcyāsana C & D, Supta Kurmasana e Garbha Pindasana.
e Garbha Pindasana. Queste posizioni fondamentali della serie Primaria sono parte integrante dell’apertura e del rafforzamento della
rafforzare la connessione tra corpo e mente. Creano le premesse per crescere ed evolvere nella pratica
in modo più intelligente.
Giorno 5
Mysore – 08:00 – 10:00
Giorno 6
Mysore – 08:00 – 10:00
Backbending WS 16:30 – 18:45
Questo workshop si concentra sui backbending che si intrecciano nella pratica dell’Ashtanga.
Verranno analizzati da vicino i capisaldi di Purvottanasana, Setu Bandhasana e Urdhva
Dhanurasana. Verranno inoltre presentati in anteprima alcuni dei backbend della serie intermedia.
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informazioni
Il Salento
Il centro YIS si trova a Zollino, nel cuore del Salento. A venti minuti da entrambe le coste e dalle principali città quali Lecce, Otranto e Gallipoli.
I nostri ritri yoga sono anche l’occasione per ritrovarsi, farsi del bene, coccolarsi e godere delle bellezze del Salento lontani dalla confusione. Una ricarica energetica tramite un percorso che passa per l’alimentazione vegana e vegetariana, il verde bio, il turismo ecosostenibile, il relax nei nostri spazi.
La reception della tenuta è a vostra disposizione per tutta la durata del ritiro per consigliarvi i luoghi e le affascinanti località del Salento, organizzare escursioni, visite guidate, tour enogastronomici, transfer, noleggi e quant’altro possa rendere il vostro ritiro indimenticabile.
Prenota il tuo ritiro di Yoga in Salento al numero +39 0836 600284 oppure invia una mail all’indirizzo info@yogainsalento.com.
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La Location
I nostri ritiri hanno sede all’interno di Agricola Samadhi, un agriturismo biologico unico nel suo genere perché propone qualcosa di più di un semplice svago.
In questa oasi di grande fascino tutto ruota intorno al benessere: potrai unire al tuo soggiorno un percorso SPA, consulenze e trattamenti di Ayurveda, un’ampia gamma di massaggi e trattamenti.
Potrai riappropriarti del tuo benessere con un’ampia varietà di proposte yoga di altissimo livello. All’interno dell’agriturismo è presente la SPA Healing Center e la sede del centro YIS, Yoga In Salento, leader in Europa nel settore, da anni meta prediletta dei migliori maestri di fama internazionale provenienti da tutto il mondo.
Ricarica energetica e benessere psicofisico saranno i doni più preziosi che riporterai a casa insieme alle tue valigie e alle ricche esperienze che caratterizzano i soggiorni.
PRENOTA IL TUO SOGGIORNO
7 pernottamenti
6 brunch
7 cene vegetariane
1 prima colazione
camere doppie, singole o condivise
Ampia piscina e meravigliosi giardini
Spa Healing Center. Trattamenti e massaggi su richiesta
Il suo primo contatto con lo yoga risale al 1993 mentre cercava una forma alternativa di guarigione alla medicina occidentale e terapia fisica che non sono riuscite a guarire una lesione al piede.
Essendo un ricercatore spirituale fin dalla sua adolescenza, ha deciso di provare Hatha yoga.
Subito, David ha sentito i profondi benefici degli asana e della pratica della meditazione.
Miracolosamente, lo yoga lo ha guarito fisicamente, tuttavia ciò che ha sconvolto David di più,
era il profondo benessere.
Lo yoga ha dato un maggiore senso di chiarezza, calma e concentrazione interna più di tutto ciò che aveva sperimentato in precedenza. Qui è iniziato il viaggio nello yoga di David.
La sua pratica degli asana è andata avanti e indietro negli anni, ma David ha sempre mantenuto la sua
pratica di meditazione da seduti per tutto il tempo.
All’inizio del 2006, David ha preso la sua prima lezione di Ashtanga Yoga. Da quel momento in poi, non si è più fermato.
Quando David ha intrapreso il suo primo viaggio a Mysore, in India, nel febbraio 2008, praticando con R. Sharath Jois, ha approfondito la pratica e si è completamente impegnato nel metodo. Da allora, David è tornato in India ogni anno per continuare gli studi e approfondire la sua pratica. Nel gennaio 2011 ha avuto l’onore di aver ricevuto la sua autorizzazione di livello 1 per insegnare dal suo insegnante, R. Sharath Jois.
In Svezia, David insegna a Laruga Glaser (Certificato – Avanzato B) e la assiste quando Laruga viaggia in tutto il mondo per insegnare seminari e ritiri.
David gestisce e supervisiona il programma Mysore a Yogayama Östermalm, a Stoccolma.
David riceve regolarmente inviti a insegnare a livello internazionale e in altre città svedesi.
Per David è un grande onore aiutare a mantenere uno spazio per studenti di tutti i ceti sociali, dove possono esplorare chi sono e crescere come esseri umani con l’aiuto di questa pratica dinamica.
Invita tutti voi che vi sentite ispirati da questa pratica a percorrere questo sentiero con lui.
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