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Unisciti a David Robson e Jelena Vesić per una settimana stimolante di Ashtanga Yoga nella bellissima location di Yoga in Salento.

 

 7-DAY RITIRO DI ASHTANGA YOGA
CON DAVID & JELENA

1-8 ottobre 2022

 

Descrizione del ritiro

David insegnerà semplici tecniche di Pranayama e Jelena guiderà una meditazione sulla consapevolezza del respiro.

13Le mattine inizieranno con una pratica tradizionale in stile Mysore. David e Jelena conducono uno dei più grandi programmi Mysore del mondo presso l’Ashtanga Yoga Center di Toronto, e ora avrai la possibilità di sperimentare il loro insegnamento in un ambiente intimo.

Dopo la pratica, in  alcuni giorni si svolgeranno seminari sulla tecnica e la filosofia dell’Ashtanga.

Immergiti più a fondo negli aspetti specifici dell’Ashtanga Sadhana e impara preziosi suggerimenti per approfondire la tua pratica.

Dopo la pratica ci sarà spazio per il tempo libero, così da avere la possibilità di esplorare l’incantevole regione Puglia, il tacco dello “stivale” italiano, nota per le sue città collinari imbiancate, le sue secolari masserie e centinaia di chilometri di costa mediterranea.

E dopo un’intera giornata di pratica ed vacanza, puoi tornare nella splendida location di YIS per gustare deliziose cene vegetariane e buona compagnia. Il giorno dopo potrai rifare tutto!

PROGRAMMA:


SABATO 1 OTTOBRE

  • 20:00 Benvenuto e discorso introduttivo

DOMENICA 2 OTTOBRE

  • 7:00 – 9:00: Mysore
  • 11:00 – 13:00 : Gli insegnamenti segreti del Vinyasa

Vinyasa significa sistema di movimento/respirazione e il sistema vinyasa fornisce la struttura che definisce la pratica dell’Ashtanga. Vinyasa non è solo uno strumento per collegare le posizioni, ma anche una potente tecnica di meditazione che, ad ogni pratica, ci aiuta a incarnare lo Yoga.

LUNEDI’ 3 OTTOBRE

  • 7:00 – 9:00 : Mysore
  • 11:00 – 13:00 : Ginocchia, fianchi e piegamenti in avanti

La Prima Serie dell’Ashtanga è piena di piegamenti in avanti e piegamenti del ginocchio. La tecnica e l’allineamento corretti sono importanti per evitare infortuni ai muscoli posteriori della coscia, la parte bassa della schiena o le ginocchia. Questo workshop esplorerà i diversi aspetti della Prima Serie e dei piegamenti in avanti con l’obiettivo di approfondire le asana garantendo la sicurezza del corpo.

MARTED 4 OTTOBRE

  • 7:00 – 9:00 : Mysore

MERCOLEDI’ 5 OTTOBRE

  • 7:00 – 9:00 : Mysore
  • 11:00 – 13:00 : Jump Backs and Jump Throughs

Jump Backs e Jump Throughs sono i movimenti di transizione che collegano le posizioni sedute dell’ Ashtanga. Questi vinyasa forniscono un ponte per portare la nostra attenzione tra le asana e anche sprigionare un calore purificante nel corpo che si dice faccia ribollire il sangue. Questo workshop andrà oltre le azioni e i movimenti del jump-back e jump-through e fornirà preziosi insegnamenti per praticanti di ogni livello.

GIOVEDI’ 6 OTTOBRE

7:00 – 9:00: Mysore

11:00 – 13:00 Piegamenti senza dolore

I piegamenti  non devono far male. Questo workshop esplorerà l’allineamento di base e i movimenti della Prima Serie e di quella Intermedia. Imparare la tecnica corretta delle varie posizioni, permette di eliminare il dolore dei piegamenti e consente al corpo di andare più in profondità nelle posizioni in totale sicurezza. Questo workshop è aperto a praticanti di tutti i livelli.

VENERDI 7 OTTOBRE

  • 7:00 – 9:00: Prima Serie Led
  • 11:00 – 12:00: Meditazione Guidata e Pranayama

David insegnerà semplici tecniche di Pranayama e Jelena guiderà una meditazione sulla consapevolezza del respiro.

SABATO, 9 OTTOBRE

  • Colazione e Check out.

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informazioni

Il Salento

Il centro YIS si trova a Zollino, nel cuore del Salento. A venti minuti da entrambe le coste e dalle principali città quali Lecce, Otranto e Gallipoli.

I nostri ritri yoga sono anche l’occasione per ritrovarsi, farsi del bene, coccolarsi e godere delle bellezze del Salento lontani dalla confusione. Una ricarica energetica tramite un percorso che passa per l’alimentazione vegana e vegetariana, il verde bio, il turismo ecosostenibile, il relax nei nostri spazi.

La reception della tenuta è a vostra disposizione per tutta la durata del ritiro per consigliarvi i luoghi e le affascinanti località del Salento, organizzare escursioni, visite guidate, tour enogastronomici, transfer, noleggi e quant’altro possa rendere il vostro ritiro indimenticabile.

Prenota il tuo ritiro di Yoga in Salento al numero +39 0836 600284 oppure invia una mail all’indirizzo info@yogainsalento.com.

 

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QUESTO RITIRO

La Location

I nostri ritiri hanno sede all’interno di Agricola Samadhi, un agriturismo biologico unico nel suo genere perché propone qualcosa di più di un semplice svago.

In questa oasi di grande fascino tutto ruota intorno al benessere: potrai unire al tuo soggiorno un percorso SPA, consulenze e trattamenti di Ayurveda, un’ampia gamma di massaggi e trattamenti.

Potrai riappropriarti del tuo benessere con un’ampia varietà di proposte yoga di altissimo livello. All’interno dell’agriturismo è presente la SPA Healing Center e la sede del centro YIS, Yoga In Salento, leader in Europa nel settore, da anni meta prediletta dei migliori maestri di fama internazionale provenienti da tutto il mondo.

Ricarica energetica e benessere psicofisico saranno i doni più preziosi che riporterai a casa insieme alle tue valigie e alle ricche esperienze che caratterizzano i soggiorni.

PRENOTA IL TUO SOGGIORNO

7 pernottamenti

6 brunch

7 cene vegetariane

1 prima colazione

camere doppie, singole o condivise

Ampia piscina e meravigliosi giardini

Spa Healing Center. Trattamenti e massaggi su richiesta

David Robson

David Robson è un praticante e insegnante di Ashtanga Yoga, nella tradizione dello Sharath Yoga Center (SYC). David è il direttore dell’Ashtanga Yoga Centre di Toronto, dove conduce uno dei più grandi programmi Mysore al mondo al di fuori dell’India.

David ha iniziato una pratica quotidiana nel 1998 mentre studiava all’università Religione comparata. Dopo la laurea, David ha fatto il suo primo viaggio a Mysore, in India, nel 2002, dove ha iniziato gli studi con la sua insegnante Sharath Jois. Da allora è tornato a Mysore ogni anno per approfondire e arricchire la sua pratica e il suo insegnamento.

Nel 2007, David è stato autorizzato ad insegnare Ashtanga e ora possiede un’autorizzazione di livello 2.

David è diventato famoso sui social media per i suoi tutorial educativi e divertenti. Attraverso questi video è diventato uno degli insegnanti di Ashtanga Yoga più riconosciuti e rispettati in tutto il mondo.

David insegna il programma mysore mattutino all’Ashtanga Toronto e conduce seminari e ritiri in tutto il mondo con sua moglie Jelena.

Dopo quattro anni di dottorato (Scienze politiche, York University, Toronto), Jelena ha deciso di dedicarsi all’insegnamento dell’Ashtanga Yoga a tempo pieno. Insegna dal 2014 e ora conduce il programma serale Mysore presso AYCT. Insieme a suo marito, David Robson, Jelena insegna workshop e ritiri a Toronto e in tutto il mondo.

Jelena è arrivata per la prima volta allo yoga attraverso la danza. Come ex ballerina per 16 anni, la struttura e il rigore della pratica dell’Ashtanga Yoga sembravano di casa. Attratta dalla disciplina, dalla consapevolezza del movimento e dall’enfasi sul respiro, Jelena ha fatto della pratica dell’Ashtanga il suo unico obiettivo nel 2009.

Jelena ha mantenuto una pratica quotidiana di Ashtanga per oltre un decennio. Ha fatto due viaggi a Mysore, in India, per studiare con la sua insegnante, Sharath Jois. Inoltre, Jelena si considera anche una studentessa di Jack Kornfield, insegnante buddista e psicologo clinico. Ha completato il corso “The Power of Awareness” di Tara Brach ed è ora iscritta al loro programma di certificazione per insegnanti di meditazione mindfulness di due anni.

Infine, la vera passione di Jelena risiede nel promuovere il salvataggio e l’adozione di cani. Puoi spesso trovarla condividere il suo amore per #adoptdontshop sul suo IG e condividere le gioie di vivere con i suoi due cuccioli, Boksoon e Khani, entrambe celebrità a pieno titolo.

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