Unisciti a Katy per il suo secondo ritiro nel meraviglioso Yoga nel Salento. Questo ritiro è stato creato con cura per aiutarti a riconnetterti con la tua pratica, ampliare le tue conoscenze e perfezionare la tua tecnica asana. Durante la settimana Katy ti guiderà attraverso una pratica mattutina giornaliera di 2 ore seguita da una sessione di workshop serale di 2-3 ore per la messa a fuoco su un’area specifica della tua pratica. Questo ritiro è aperto a TUTTI, sia principianti sia avanzati praticante. Tutto ciò che serve è un genuino interesse per lo yoga.

Programma:

Sabato 31 agosto:

Giorno di arrivo e pratica leggera serale per scrollarsi di dosso il viaggio!

Domenica 1 settembre:

8-10 am Pratica di Vinyasa e Pranayama.

4-7pm Workshop: Surya Namaskar e affinare il Vinyasa, respirazione e asana del saluto al sole.

 Lunedi:

8-10 am Pratica di Vinyasa e Pranayama.

4-7pm Workshop: Esplorando l’allineamento delle posizioni di base fondamentali in Vinyasa.

Martedì:

8-10 am Pratica di Vinyasa e Pranayama

4-7pm Workshop. Esplorare la mobilità e la flessibilità dell’anca attraverso una pratica yoga.

mercoledì

Giorno di totale riposo

Giovedi:

8-10 am Pratica di Vinyasa e Pranayama

4-7pm Workshop – basi del Back bending per una pratica sicura ed efficace.

Venerdì:

8-10 am Pratica di Vinyasa e Pranayama

4-7pm Workshop:  Headstanding .

Sabato:

Pratica di chiusura