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RITIRO DI ASHTANGA YOGA CON
DAVID ROBSON E JELENA VESIC


Concedetevi una settimana d’immersione profonda nella pratica di Ashtanga Yoga con David Robson (autorizzato KPJAYI livello 2) e Jelena Vesic, prendendovi una pausa in una delle regioni più belle d’Italia. Questo ritiro riunisce la pratica in stile Mysore, la classe guidata contata in sanscrito e una serie di laboratori tecnici pomeridiani.

Unisciti a David Robson e Jelena Vesić per una settimana di Ashtanga Yoga nel bellissimo centro Yoga in Salento.

La mattina inizierà con una pratica tradizionale in stile Mysore. David & Jelena guidano uno dei più grandi programmi Mysore al mondo presso l’AYCT, il loro studio a Toronto, in questa occasione potrete sperimentare il loro insegnamento in un ambiente intimo.

Dopo la pratica, alcuni giorni David e Jelena terranno seminari sulla tecnica e la filosofia dell’ Ashtanga. Immergetevi in profondità in aspetti specifici della Sadhana Ashtanga e imparate preziosi consigli per approfondire la vostra pratica.

E in alcuni giorni avrete del  tempo per esplorare l’incredibile Puglia, il tacco dello “stivale” d’Italia. Questa regione è conosciuta per le sue città bianche collinari, i terreni agricoli secolari e centinaia di chilometri di costa mediterranea.

E dopo un’intera giornata di pratica ed escursioni, gusterete i deliziosi piatti vegetariani e vegani in buona compagnia. Il giorno dopo si ricomincia!


PROGRAMMA

SABATO, 1 GIUGNO

8: 30 pM: Welcome & Intro Talk

 

DOMENICA, 2 GIUGNO

7-9a: Mysore

11-13: sistema di respirazione mobile

Vinyasa significa sistema di movimento / respirazione, e il sistema Vinyasa fornisce la struttura che definisce la pratica dell’Ashtanga. Quando respiro e movimento sono uniti, la nostra pratica diventa aggraziata e piena di facilità. Questo seminario vi fornirà tecniche preziose per aiutarvi a portare la leggerezza nella vostrapratica e trovare il vero obiettivo di una pratica yoga.

 

LUNEDI, 3 GIUGNO

7-9: Mysore

MARTEDÌ, 4 GIUGNO

7-9: Moon Day (nessuna pratica)

MERCOLEDÌ, 5 GIUGNO

7-9 : Mysore

11-13: salto indietro e salto attraverso

Jump Backs e Jump Throughs sono i movimenti di transizione che collegano le sedute di Ashtanga insieme. Queste vinyasa forniscono un ponte per portare il nostro focus tra le asana e anche costruire un calore purificante nel corpo che si dice che faccia bollire il sangue. Questo seminario analizzerà le azioni e i movimenti del salto e del salto in dettaglio e fornirà preziose istruzioni utili a tutti i livelli di praticanti.

 

GIOVEDÌ, 6 GIUGNO

7-9: Mysore

 

VENERDI, 7 GIUGNO

7-9a: Mysore

11-13: Backbends senza dolore

I backbend non devono far male. Questo seminario esplorerà l’allineamento e le azioni di base dei backbends della serie primaria e intermedia di Ashtanga. Imparando la tecnica corretta per le pose, eliminate il dolore dal piegamento all’indietro e consentite al vostro corpo di andare più a fondo nelle posture.

 

SABATO, 8 GIUGNO

7-8.30a: serie primaria a led

David Robson – BIO:

David Robson è il direttore del Centro Ashtanga Yoga di Toronto. Con 100 studenti ogni mattina, conduce uno dei più grandi programmi mondiali di Mysore al di fuori dell’India. Dopo aver conseguito la laurea in Religione comparata, David ha fatto il suo primo viaggio a Mysore, nel 2002, dove ha avviato gli studi con il suo insegnante Sharath Jois. Da allora è tornato ogni anno per approfondire e arricchire la sua pratica e l’insegnamento, e dal 2007 è diventato un insegnante di livello 2 autorizzato. Oltre all’esecuzione del suo programma Mysore a Toronto, David insegna in seminari i e ritiri in tutto il mondo, e ha pubblicato una serie popolare di video didattici su Ashtanga chiamato Learn To Float

JELENA VESIC – BIO:

Dopo aver studiato danza per 16 anni, Jelena ha concentrato la sua attenzione sullo  Yoga dal 2009.
Ha studiato con il suo insegnante, David Robson, dal 2010, e sta ora conduce il programma Mysore la sera presso AYCT. Assiste spesso David Robson durante i seminari e i ritiri a Toronto e in tutto il mondo.

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