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16 – 23 Giugno
Ritiro di Hatha e Raja Yoga in Salento

Ritiro di Hatha e Raja Yoga in Salento
con Ilaria Perni


Rigenerarsi in una settimana!
Un’ occasione per beneficiare dello Yoga in un luogo bellissimo come il Salento, rendendo la vacanza un’ ottima opportunità per rilassare la mente, rigenerare il corpo e sviluppare presenza mentale.

La mattina cominceremo la giornata con pratiche energizzanti attraverso Asana ( posizioni) che ci renderanno attivi ed energici.
Il Pranayama (tecniche di respirazione) risveglieranno il corpo e la mente donando vigore, leggerezza e positività.

La pratica nel tardo pomeriggio sarà invece incentrata solo su tecniche per la mente, attraverso il Pranayama ( con pratiche calmanti ed interiorizzanti), tecniche di Dharana ( concentrazione) ed esercizi mentali guidati per predisporre la mente all’esperienza meditativa.

Una opportunità da non perdere per rigenerarsi profondamente!

Programma settimanale del ritiro (modello standard soggetto a variazioni)

ILARIA PERNI – BIO:

Ilaria comincia a praticare Yoga fin da giovanissima.
Si forma presso il Centro Yoga Joytinat di Genova, il Gitananda Ashram di Altare (Sv) e si diploma alla Scuola di Yoga Satyananda Ashram Italia.

Si diploma come operatore in Ayurveda prima alla Joytinat e poi all’Istituto di Medicina Ayurveda di Firenze con il dottor Bhagwan Dash.

Consegue il diploma in massofisioterapia e riabilitazione ortopedica.
Insegna Yoga dal 1996 ed è terapista dal 1998.

Dirige il Kashi Kriya Yoga Centre dal 2007.

Dal 2009 si occupa della gestione di private Spa.

Approfondisce ogni anno gli studi e la pratica in India e in Australia.

Segue la via del Kriya Yoga sotto la guida del suo Guru, Shankar Prakash Vyas.

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